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つわりが辛い時はどうする?|ビタミンで吐き気対策
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つわりが辛い時はどうする?|ビタミンで吐き気対策


このサイトは、つわりのつわりが辛い時はどうした方がいいのか?や、ビタミンB6について調べた事を書いています。

こんにちは。現在生後半年になるベビママのカナです。

今、つわりで苦しんでいる妊婦のみなさん。

そのつわり、本当につらいですよね。

私も、今は元気なベビを産んでつわりからは解放されていますが(新米ママなので今は子育てが大変ですが)、実は私も姙娠初期の頃は、つわりに苦しんでいたひとりです。

本当に欲しくて欲しくてたまらなかったお腹の赤ちゃんの事、「マジ最悪。。。」、なんて酷い事を思ったりもして。

この気持ち、分かりますよね?

ただ、私はつわりが治まるのを黙って待っているだけではなく、いろいろなつわり対策を試していました。

そんな体験談を書いていますので、今つわりに苦しんでいる方は参考にしてみてください。



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自分で出来るつわり対策ってどんなの?


姙娠が分かったと同時に始まった、私のひどいつわり。

なんだこの気持ち悪さは?つわり対策ってないの?

と思って、気分が悪いのを我慢しながら、ネットでいろいろと調べていました。

具体的には、

・アメやガムを常に持ち歩く
・朝起きたら何か口にする


なんて方法から、食べ物だったら

・炭酸飲料(飲んでゲップをすると楽になる)
・アイス(冷たいからスッキリする)
・トマト(冷たいし酸味がある)
・果物(好きなものだったらいくらでもはいる)
・麺類(ツルッと食べられる)


日々の生活は

・無理をしない
・空腹を感じないよう小分けに食べる
・ご飯の匂いを嗅がない


といった事が書いてありました。

当然、ひと通り全てやったよ、といった方も多いと思います。

それでも、気持ち悪さから抜け出せない。

そう、それがつわりの厄介なところですよね。

ただ、私のつわりが楽になったのは、これらの事とは違う事を試したから。

ビタミン、それもビタミンB6のサプリを飲んでから、つわりが急に楽になってきたんです。



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妊婦友達も飲んでいるビタミンB6のサプリ


ビタミンが体に良い事は知っていましたが、ビタミンB6がつわりに効果的だなんて。

ネットで調べてみたら、

・海外では、つわり対策にビタミンB6が効果的である事は広く知られている

・日本では、つわりが酷い時に打つ点滴の中にビタミンB6が含まれている

等を知る事ができました。

これは、自分で調べてみないと分からない事だったと思います。

だったら、ビタミンB6を多く含んでいる食べ物を食べるようにするといいのね♪、なんて思っていた時、産婦人科で知り合った妊婦友達との会話の中で、

ビタミンB6のサプリがあるよ!

と教えてもらったんです。

その友達も、つわり対策として飲んでいるらしく、ベルタ葉酸といった名前の、葉酸とビタミンとミネラルを同時に摂取する事ができる、優れもののサプリをすすめられました。

それで、私もベルタ葉酸サプリを飲み始めるようになったのです。



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葉酸だけではなく、様々な野菜の栄養が配合されているベルタ葉酸サプリ





 詳しく知りたいならこちらから

ベルタ葉酸サプリの値段:単品5980円、定期コースは2000円OFFの1ヵ月3980円、6個セットなら1ヵ月4500円で27200円(共に税込、送料無料)

ベルタ葉酸サプリの特徴:無添加で天然の素材から作られています
葉酸は、厚生労働省が推奨している400μgがきちんと配合されており、その他にもビタミンB6、鉄分、カルシウム、亜鉛といった27種類のビタミンミネラルが、18種類の野菜、コラーゲン等も配合されています


ベルタ葉酸サプリの解説:産婦人科で知り合った妊婦友達から教えてもらったのが、ベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリには、つわりに効果的だと言われているのビタミンB6以外にも、

・葉酸
・鉄分
・カルシウム
・亜鉛


といった、妊娠時に必要だとされている数多くの栄養素が配合されています。

つまり、妊婦の目線で開発された葉酸サプリだと言えそうです。


使用されている原材料も、すべて無添加、天然素材にこだわって作られていますので、お腹に赤ちゃんがいる妊婦でも安心して飲めるようになっているのが嬉しいですよね。

また、つわりには関係ありませんが、

・ツバメの巣
・コラーゲン
・プラセンタ
・ヒアルロン酸

といった美容成分も、厳選した6種類が配合されています。
つわりの最中はお肌のお手入れの事なんて頭にないから、この気配りはスゴイ!

そんなベルタ葉酸サプリに興味を持った方も多いと思いますが、気になるのがその価格。

やはり、一般的な葉酸サプリと比べたら、1ヶ月で5980円はちょっとお高いですよね。

けれど、そこは無添加の天然素材にこだわって作られている為、仕方ない事なのかもしれません。

しかも、定期便にすると2000円もお得になって、送料無料の税込み1ヶ月で3980円となります。

なんて言っている私も、葉酸サプリにこの値段はちょっと、と正直最初は悩みました。

けれど、この程度の出費でこの辛いつわりとサヨナラできるなら。。。。

葉酸は妊婦にとって必要な栄養素だから、やっぱり安心、安全なものがいいよね。。。。

そう思って、ベルタ葉酸サプリを飲み始めたのです。

結局、あんなに悩んでいたつわりが劇的に改善し、いつもの生活に戻る事ができました。

もしかしたら、体質的な事もあるかもしれませんが、つわりに苦しんでいるは是非検討してみては?

定期便が不安な方でしたら、最初はお試しで1ヶ月分購入するといいかもしれません。



 もっと詳しくベルタ葉酸サプリが知りたいなら

主な成分表示:酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、プラセンタ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、葉酸、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、ビタミンB6、珊瑚カルシウム、ビオチン、B-カロテン、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12



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ベルタ葉酸でつわりが軽くなると嬉しいな、と思っていましたが


姙娠が分かってから、すぐに吐き気やめまいといった、典型的なつわりの症状に苦しめられていました。

それから、つわりにビタミンB6が効果的だと知り、友達からも教えてもらったのでベルタ葉酸を飲み始めたんです。

それで、つわりが楽になって、無事に赤ちゃんを出産した後になって、ベルタ葉酸に配合されている数多くの栄養素が、実はおなかの赤ちゃんにとってもかなり良かった事に気付いたのです。


妊婦の方でしたら、葉酸が姙娠中にとても重要な栄養素である事はご存知ですよね?

葉酸は、おなかの赤ちゃんの

・障害
・アレルギー
・体質


に深く関係している栄養素である事が分かっています。

その為、最近では厚生労働省のサイト

姙娠が分かってから配られる母子手帳などにも、1日400μグラムの葉酸摂取が推奨されています。


もちろん私も、姙娠を希望してから葉酸の重要さは知っているつもりでしたので、手軽に葉酸摂取できるサプリもチェックしていました。

ただ、まさか葉酸サプリにも質があるなんて、考えていなかったんですよね。


手軽に購入できる安価な葉酸サプリは、

・化学合成
・大量生産


されたサプリであって、特に信頼できる国産サプリじゃないものは品質的にもとても不安、だそうです。

そんな葉酸サプリ、赤ちゃんがお腹の中にいるのに口にしたくありませんよね。

そう考えると、少し値段が高くなっても

安心して飲む事ができるベルタ葉酸を注文して良かったな、と思っています。


それに、葉酸だけじゃなくて、

・鉄分
・亜鉛
・カルシウム
・27種類のビタミンミネラル
・18種類の野菜の栄養素


といった、様々な栄養素も同時に摂取する事ができたから、お腹の中の赤ちゃんもスクスク成長する事ができたハズです。

やっぱり、無添加、天然素材と言うのは、安心感が違います。


ベルタ葉酸って、単純につわりを楽にしてくれただけじゃなくて、赤ちゃんの健康な成長まで助けてくれていたんですね。

もし、今現在つわりで大変だったら、ちょっとチェックしてみて!。



 ベルタ葉酸の公式ページはここです


つわりの原因って何? つわりの原因が何なのか不思議だと思いますが、実はまだ医学的にハッキリとした事は解明されていません。 その為、つわりに絶対に効く、といった対処法も見つかっていないのが現状です。子供ができない理由|あなたに子どもが出来ない原因一般的に言われているつわりの原因としては、ホルモンの影響であるとか、精神的なストレスのせい、と言われています。 ホルモンの影響とは、胎盤になる絨毛からヒト絨毛性ゴナドトロピンと言うホルモンが分泌され、それが刺激となって吐き気を催す、妊娠すると黄体ホルモンの分泌量が急激に増え体内の代謝が変化する事から、自律神経のバランスが崩れて吐き気がする、といったものです。 精神的なストレスとは、これから親になる漠然とした不安や、経済的な不安、また仕事の問題や、思ったように身体が動かない事への苛立ちといったものです。 どちらにしても、簡単に解決出来るような問題ではありませんね。 つわりの時期は、とにかく無理をせずに、赤ちゃんの為にも安静にしておく事が一番です。http://leze8.biz/ つわりで病院に行く事もあるの? つわりで病院に行く事も、もちろんあります。 みんなが経験している事なのだから、つわりぐらいで病院に行くなんて、とは決して思わないで下さい。 つわりには個人差があります。 別の人が耐えられるような症状も、あなたにとっては耐え難い症状である事もあるのです。 つわりや吐き気で辛いと思ったら、遠慮せずに病院を受診しましょう。 病院を受診する目安としては、吐き気がして水も飲めない、おしっこが殆ど出ない、体重が急に4〜5kg減った、吐いてばかりいる、といった症状です。 病院での対処法は、具体的には点滴です。 この点滴の中には、吐き気止めやビタミン等が入っています。 つわりの際の吐き気には、ビタミンの中でもビタミンB6が有効だと言われていますので、この点滴で吐き気が治まった、と言う方もかなりいらっしゃるようです。 また、脱水症状を予防する為にも、酷いつわりの場合には無理をせずに病院に行くようにしましょう。 自宅で出来るつわり対策って? 自宅で出来るつわり対策としては、やはり安静にする事です。 つわりの原因はいろいろとありますが、そのひとつに赤ちゃんのサインがあります。 おなかの中の赤ちゃんに万一の事がないよう、ママが無理をして動かないようにする為に、つわりがあるのです。 つわりで吐き気がする時には、ゆっくりと身体を休めて下さい。 けれど、それが出来ないから困っている、といった声が聞こえてきそうですね。 ゆっくり出来ない場合には、少しでも吐き気を抑える為に、ビタミンB6を摂取するようにして下さい。 ビタミンB6はにんにくやマグロ、牛肉などに多く含まれています。 食べつわりの場合には、ちょこちょことこれらの食材を口にする事で吐き気対策になるでしょう。 こちらのページでも妊娠についてやヶ月について書いてありました。あなたが症状に興味があるんだったら、妊娠中を参考に、週目や妊娠初期と合わせてチェックしてみてはどうでしょうか?多分、嘔吐があなたとって相当いい妊婦になるとともに病院においての今後のプラスになるかなと思います。是非、出産をチェックしてみてください。
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